Δεν αρμόζει για τον άνθρωπο να μην βιώνει ποτέ του πείνα, καταλήγοντας να τρώει σε συχνή βάση και να μην νιώθει πεινασμένος. Το να αισθάνεσαι πείνα κατά την διάρκεια της ημέρας και της νύχτας έχει εξαιρετικές ωφέλειες στην υγεία (πνευματικά και σωματικά)