Άχμαντ Μ.Ελντίν – أحمد بن محيي الدين

الحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين، أما بعد

Πριν καταγράψουμε τις ντουά, καλό είναι να ξαναθυμηθούμε ορισμένα βασικά πράγματα.

1) Όλα είναι γραμμένα από τον Αλλάχ. Ότι είναι να έρθει και ότι είναι να γίνει θα γίνει:

Ο Ίμπν Αμπάς είπε:

عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَبَّاسٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا قَالَ: “كُنْت خَلْفَ رَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه و سلم يَوْمًا، فَقَالَ: يَا غُلَامِ! إنِّي أُعَلِّمُك كَلِمَاتٍ: احْفَظْ اللَّهَ يَحْفَظْك، احْفَظْ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجَاهَك، إذَا سَأَلْت فَاسْأَلْ اللَّهَ، وَإِذَا اسْتَعَنْت فَاسْتَعِنْ بِاَللَّهِ، وَاعْلَمْ أَنَّ الْأُمَّةَ لَوْ اجْتَمَعَتْ عَلَى أَنْ يَنْفَعُوك بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوك إلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَك، وَإِنْ اجْتَمَعُوا عَلَى أَنْ يَضُرُّوك بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُّوك إلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْك؛ رُفِعَتْ الْأَقْلَامُ، وَجَفَّتْ الصُّحُفُ”

«Μια μέρα ήμουν πίσω από τον Προφήτη صلى الله عليه و سلم, και μου είπε: «Νεαρέ, θα σε μάθω/διδάξω ορισμένα πράγματα. Να είσαι επιμελής/προσεκτικός με τον Αλλάχ και Αυτός θα σε προστατέψει. Να είσαι επιμελής με τον Αλλάχ και θα τον βρεις μπροστά σου. Εαν ζητάς, τοτε ζήτα μόνο απο τον Αλλάχ. Εαν αναζητάς βοήθεια, τοτε ζήτα βοήθεια μόνο απο τον Αλλάχ. Εαν ολόκληρη η Ουμμα μαζευτεί να σε ωφελήσει τότε δεν θα σε ωφελήσει σε τίποτα, εκτός από αυτό που ήδη σου έχει γράψει ο Αλλάχ. Εάν ολόκληρη η Ούμμα μαζευτεί να σου κάνει κακό, τότε δεν θα σου κάνουν κακό εκτός απο αυτό που ήδη ο Αλλάχ εχει γράψει για εσένα. Οι πένες σηκώθηκαν και οι σελίδες στέγνωσαν» {Ατ τιρμιδι 2516 και ειναι Χασαν Σαχιχ οπως λέει ο ίδιος – και αλ Μουσναντ 2669} – [Μπορείτε να δείτε εδώ τον λεπτομερειακό σχολιασμό του χαντίθ] 

2) Το Κοράνι και τα αδκάρ (ενθυμήσεις – δοξασίες) ηρεμούν και γαληνεύουν την ψυχή και την καρδιά:

Ο Αλλάχ λέει στο Κοράνι:

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

«Αυτοί που πίστεψαν, οι καρδιές τους καθησυχάζουν με την ενθύμηση του Αλλάχ. Πράγματι, με την ενθύμηση του Αλλάχ οι καρδιές καθησυχάζουν» {Κοράνι 13:28}

Δηλαδή πολλά δίκρ όσο μπορείς, τα συχνά Σουμπχάναλλα, Αλχάμντουλιλλα, Λα Ιλαχα Ιλα Αλλαχ, Αλλάχου Άκμπαρ, κτλ.

Πολύ σημαντικό επίσης είναι η ανάγνωση του Κορανίου, έστω λίγα εδάφια την ημέρα γιατί ο Αλλάχ λέει:

يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُم مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ

«Ω Άνθρωποι! Σας έχει έρθει μια οδηγία απ’ τον Κύριο σας και μια θεραπεία για (τις αρρώστιες) που είναι στις καρδιές σας, και μια καθοδήγηση και έλεος για τους πιστούς» {Κοράνι 10:57}  

3) Να λες τις εξής ντουά:

اللهم لا سهلَ إلا ما جعلتَه سهلاً وأنتَ تجعلُ الحزنَ إذا شئتَ سهلاََ

«Αλλαχούμα λα Σάχλα ίλλα μα τζα’άλτα σάχλαν ουά άν-τα τάτζ’άλ αλ χούζνα ίδα σιίττα σάχλαν»

Ω Αλλάχ, δεν υπάρχει κάτι εύκολο, εκτός από αυτό που το έχεις κάνει εύκολο. Και μπορείς αυτήν την δυσκολία μου να μου την διευκολύνεις εάν το επιθυμείς. {Ας Σαχίχα, 2886}

Άλλη μια καλή ντουά είναι η εξής:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

Αλλαχούμα ίννι, αούδου μπίκα μίναλ – χάμμι ουάλχάζανι, ουάλ άτζζι ουάλ κάσαλι, ουάλ μπούχλι, ουάλ τζούμπνι, ουά ντάλαι – ντάινι, ουά γάλαμπατιρ-ριτζάλ.

«Ω Αλλάχ, αναζητώ καταφύγιο σε εσένα, από την λύπη και την στενοχώρια, από την αδυναμία και την τεμπελιά, από την μιζέρια και την δειλία, από το χρέος και το να ηττηθώ από τους άνδρες (εχθρούς)» {Μπουχάρι, νο.6369}

Δείτε επίσης:

• Ερώτηση για το άγχος, τις ψυχικές παθήσεις και η αντιμετώπιση τους 
• Το Κοράνι θεραπεύει τις ασθένειες της ψυχής 

Άχμαντ Μ.Ελντίν

Διπλωματούχος Ισλαμικής Θεολογίας

Τζαμί «Σάλαφ ους Σάλιχ» (Αρ Ραχμάν)

IslamForGreeks.org – AhmadEldin.blog

والحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه

Categories: Μουσουλμάνοι

Tags: στρες, στενοχώριες, Ντουά, άγχος, θλίψη